En direct
Beldurrarekin lotura estua duten estres eta antsietatea aztertu ditugu Donna Apellaniz Nieto emozio terapeutarekin. Gaixotasun gisa ere tratatu diren emozio horiek nola ulertu azaldu digu Apellanizek, ez baitira berez txarrak, sentitzen ditugun uneak neurtzen jakiten badugu, betiere.
Kortisol hormona -edo beldurrarena- sortzen du estresak eta haren maila jeisteko modurik onena oxitozina -zoriontasunaren hormona- maila igotzea da. Nola? Jendez inguratuta, besteak beste, laguntza edota maitasuna jasoz eta emanez.
Paraleloan
«Neuk ere egingo nukeen diskoa da 'Nocturama'»
Culture
Nadezhda Krupskaia-ren 'Herriaren hezkuntza eta demokrazia' euskaraz
Paraleloan
«Zuzenean bakarrik jotzeari nion beldurra gainditzeko balio izan dit lan honek»
Sports
«Galtzeko ezer ez izate hori ederra izaten da baina une honetan, oraingo eskarmentua hobea»
Bideokluba