Aste honetako kolaborazioan, Apellanizek azpimarratu du «emozioak ez direla ez positibo eta ez negatiboak» eta emozioei karga emozional on edo txar hori jartzeak ez duela laguntzen. Karga hori kentzearen aldarrikapena egin du, sentipenak ez epaitzearen aldekoa, eta «gorputzetik igarotzen» uztea dela onena ere adierazi du. 

Tresna asko azaldu ditu Apellanizek bizitzen ditugun emozioak kudeatzeko. Hemendik aurrera, astero-astero, horietako teknika bat ekarriko du.