Estresari aurre egiteko jendez inguratzea onena
Loading player...
Bigarren Kafea|2020/05/20
Loading player...

Beldurrarekin lotura estua duten estres eta antsietatea aztertu ditugu Donna Apellaniz Nieto emozio terapeutarekin. Gaixotasun gisa ere tratatu diren emozio horiek nola ulertu azaldu digu Apellanizek, ez baitira berez txarrak, sentitzen ditugun uneak neurtzen jakiten badugu, betiere.

Kortisol hormona -edo beldurrarena- sortzen du estresak eta haren maila jeisteko modurik onena oxitozina -zoriontasunaren hormona- maila igotzea da. Nola? Jendez inguratuta, besteak beste, laguntza edota maitasuna jasoz eta emanez.

 

FM Bilboaldea 92.2 · Gasteiz eta Lautada 91.5 · Donostialdea 93.8 · Durango 97.4 · Gernika 96.7· Leitza 95.1 · Bortziriak 103.1 · Urola 91.8 · Goierri 102.2 · Legazpi 94.6
@NAIZIrratia